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材料 作り方 ガリスムージー小さじ1卵1個マヨネーズ大さじ2 ガリスムージーを解凍しておく。卵をつぶして①とマヨネーズを混ぜ合わせる。お好みの食材にかけてどうぞ。 POINT・生姜がお好きな方はガリスムージーの量を増やしてもおいしいです。。 https://w...

材料（1人分） 作り方 塩レモンスムージー大さじ2人参1本塩(塩もみ用)小さじ1/2オリーブオイル大さじ1はちみつ大さじ1弱ブラックペッパー少々 塩レモンスムージーを解凍しておく。人参をピーラーで薄切りにする。塩もみをして水分を絞る。③に塩レモンスム...

材料 作り方 cuiJineレモンスムージー1本(50g)長ネギ1本ごま油大さじ2鶏ガラスープの素小さじ1塩小さじ1/2にんにく少々胡椒少々すし酢小さじ2 cuJineレモンスムージーを解凍しておく。長ネギをみじん切りにしてボウルに入れる。②に調味料を全て入れてよく...

材料（1人分） 作り方 塩レモンスムージー大さじ1冷凍うどん1袋ささみ1本酒小さじ1お湯100ml鶏ガラスープの素小さじ1砂糖小さじ1すりおろしにんにく少々氷水150mlかいわれ適量レモン適量 塩レモンスムージーを解凍しておく。ささみに酒をかけてレンジで様...

材料（1人分） 作り方 ガリスムージー大さじ1醤油大さじ1ごま油大さじ1酢小さじ1砂糖小さじ1 ガリスムージーを解凍しておく。調味料を全て混ぜ合わせる。お好みの食材にかけてどうぞ。 POINT・サラダや冷奴、焼きナスやから揚げなどにも合います。 https:/...

調理時間　　15分 材料（2人分） 作り方 ルバーブ20gタルタルソース30g鶏胸肉100g★薄力粉50g★水30g★卵1個片栗粉適量ポン酢20g水20g ルバーブスムージーを解凍しタルタルソースと混ぜておくポン酢に水20gを入れ薄める鶏むね肉は食べやすい大きさにカットし...

調理時間　　15分 材料（4人分） 作り方 ★Wキウイスムージー50g★ジャガイモ150g★牛乳100g★おろしニンニク10g★チーズ（種類はお好みで）20g豚肩ロース肉200gブラックペッパー（ｸﾞﾗｲﾝﾀﾞｰ）10g塩１g Wキウイスムージーを解凍しておく。ジャガイモはレンジで串...

調理時間　　15分 材料（２人分） 作り方 ★スパイシーガリスムージー20g★オイスターソース（タイ産）20g★ナンプラー20g★ニンニク1かけ★砂糖10g春雨50g豚ミンチ50gニラ20gたけのこ水煮10g赤ピーマン1個青唐辛子１本 スパイシーガリスムージーを解凍しておく...

材料（1人分） 作り方 麺匠さかい　四代目　そば屋のらーめん1袋レモン胡椒少々好みのトッピングお好み ラーメンを表記通りに作るお好みのトッピングとレモン胡椒を乗せて完成 POINT・醤油ラーメンなら何でもアウト思います https://www.tiktok.com/@cuiji...

調理時間　　15分 材料（4人分） 作り方 ★どろどろコーラ20g鶏もも肉4枚★醤油50g★みりん10g★酒20g★砂糖小さじ1 たまねぎ1/2個★にんにく10g どろどろコーラを解凍しておく。★を合わせておく。鶏もも肉をきつね色になるまで両面焼く。焼けたら、たまねぎと❷...

調理時間　　20分 材料（4人分） 作り方 ★ルバーブスムージー50g★鶏ひき肉200g★塩3g★砂糖5g★醤油10g★しょうが少々★ごま油少々★片栗粉20g★たまねぎ100g焼売の皮12枚からしお好みで ルバーブスムージーを解凍しておく。たまねぎをみじん切りにする。★の材料...

材料（1人分） 作り方 そうめん2束ささみ2本トマト1/2個さくらんぼスムージー大さじ1酒大さじ1/2塩少々無調整豆乳100ml麺つゆ(3倍濃縮)大さじ1白すりごま大さじ1 さくらんぼスムージーは解凍しておく。耐熱皿にささみを乗せて塩、酒を振り、ふんわりラップ...