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材料(2人分) 作り方 ガリスムージー大さじ2豚肉200ｇ玉ねぎ1個弱酒大さじ1醤油大さじ1 ガリスムージーを解凍しておく。玉ねぎを食べやすい大きさに切る。ボウルに豚肉、玉ねぎ、ガリスムージー、酒、醤油を入れて揉みこむ。③を冷蔵庫で30分～寝かせる。フ...

材料 作り方 ガリスムージー大さじ1ご飯200ｇツナ適量味付けいなり5枚 ガリスムージーを解凍しておく。ご飯にガリスムージーとツナを混ぜru味付けいなりに詰めて完成。 POINT・お好みでごまを振ると見た目がいいです。 https://www.tiktok.com/@cuijine.jp...

材料(2人分) 作り方 ガリスムージー大さじ1鶏もも肉1枚厚揚げ豆腐1丁醤油大さじ2みりん大さじ1酒大さじ1 ガリスムージーを解凍しておく。①と醤油、みりん、酒を混ぜ合わせる。フライパンに油を引いて鶏肉を皮目から焼き、余計な油はふき取る。厚揚げ豆腐を...

材料（1人分） 作り方 みかん胡椒お好みご飯適量味噌小さじ2みりん小さじ1 味噌とみりんとみかん胡椒を混ぜ合わせるおにぎりを握るおにぎりの両面に①を塗るトースターで両面焼き色がつくまで焼いて完成 POINT・焦げやすいのでご注意ください。 https://www...

材料（1人分） 作り方 みかん胡椒5g食パン2枚クリームチーズ25gハム2枚スライスチーズ1枚 分量分のみかん胡椒とクリームチーズをよくまぜて食パンに塗る。スライスチーズとハムを❶に挟んでホットサンドメーカーで約4分焼く。半分に切って皿に盛り付けて完...

材料（2人分） 作り方 カペッリーニ200ｇ★レモン胡椒10g★もも1/2★クリームチーズ50g★オリーブオイル30g★酢10gブラックペッパー適量もも（飾り用）1/2レモン１切れ スパゲッティを表記通りに茹でる。桃を潰しながら★をすべてまぜる。パスタが茹で上がったら...

材料（1人分） 作り方 サクランボスムージー大さじ2鶏胸肉(もも肉でも)1枚下味(塩、砂糖、酒)少々小麦粉少々サラダ油少々みりん大さじ1醤油大さじ1砂糖小さじ1 サクランボスムージーは解凍しておく。①と醤油、みりん、砂糖を混ぜ合わせておく。鶏肉に下味...

材料 作り方 塩レモンスムージー大さじ2バター100g 塩レモンスムージーを解凍しておく。バターを常温で柔らかくしておく。①②をよく混ぜ合わせて完成。ステーキやトーストなどに乗せてお召し上がりください。 POINT・バターが固くて混ぜにくい場合は少しレ...

材料（1人分） 作り方 Wキウイスムージー大さじ2オリーブオイル大さじ1酢大さじ1/2塩コショウ少々 Wキウイスムージーを解凍しておく。材料を全てよく混ぜ合わせる。サラダやグリル料理にかけてお召し上がりください。 POINT・Wキウイスムージーの量はお好...

材料（1人分） 作り方 スパゲッティ100ｇレモン胡椒小さじ1納豆（タレ含む）1パック昆布茶小さじ1/2オリーブオイル大さじ1温泉卵1個 スパゲッティを表記通りに茹でる。レモン胡椒、納豆、昆布茶、オリーブオイルをボウルに入れて混ぜる。②に湯切りしたスパ...

調理時間　　10分 材料（12本分） 作り方 スパイシーガリスムージー50gたまねぎ1/2個せせり300gにんにく2かけしょうゆ30gにら30g塩適量コショウ適量 スパイシーガリスムージーを解凍しておく。たまねぎをくし切りに、にんにくはスライスする。フライパンに...

調理時間　　2時間10分 材料（2人分） 作り方 ★塩レモンスムージー10g★クリームチーズ80g★いぶりがっこ40gスライスレモン1枚大葉1枚 塩レモンスムージーを解凍しておく。クリームチーズを室温に戻しておく。いぶりがっこをみじん切りにする。ボールに★の材...