スムージーを使ったレシピ– category –

材料（1人分） 作り方 ガリスムージー大さじ1鶏むね肉1枚マヨネーズ大さじ1醤油大さじ1酒大さじ1/2にんにく少々片栗粉小さじ1揚げ油適量 ガリスムージーを解凍しておく。 鶏むね肉を食べやすい大きさに切って、①、マヨネーズ、醤油、酒、にんにくをよく揉...

材料　1人前 作り方 塩レモンスムージー小さじ1鶏肉200ｇ酒大さじ1ごま油大さじ1片栗粉小さじ1砂糖小さじ1にんにく少々顆粒コンソメ少々サラダ油適量 塩レモンスムージーは解凍しておく 鶏肉を食べやすい大きさに切る ポリ袋に②と①と調味料を全て入れてよ...

材料（1人分） 作り方 サクランボスムージー大さじ1/2鶏ささみ3本きゅうり1本ポン酢大さじ2ごま油大さじ1砂糖小さじ1 サクランボスムージーは解凍しておく。 きゅうりをスライスする 鶏のささ身は茹でて割いておく ①と調味料を全て混ぜ合わせて、冷蔵庫で...

材料（1人分） 作り方 ガリスムージー小さじ1鶏ささみ3本きゅうり1本トマト1つ醤油大さじ2味噌大さじ1酢小さじ1砂糖小さじ1すりごま大さじ1 ガリスムージーを解凍しておく。 ささみは茹でて、さいておく きゅうりとトマトを切る ①と調味料を全て混ぜあわせ...

材料　1人前 作り方 塩レモンスムージー小さじ1むき海老150ｇブロッコリー1房油大さじ1酒小さじ2塩コショウ少々顆粒コンソメ少々 塩レモンスムージーは解凍しておく ブロッコリーは食べやすい大きさに切る 油を引いたフライパンに②とエビを入れて炒める 酒...

材料（1人分） 作り方 ガリスムージー小さじ1豆腐1/2丁トッピング適量だし醤油適量 ガリスムージーを解凍しておく。 豆腐にガリスムージー、お好みのトッピング、だし醤油をかけて完成。 POINT・ガリスムージーの量はお好みで調整してください。 https://w...

材料 作り方 ガリスムージー小さじ1きゅうり1本塩もみ用の塩適量乾燥わかめひとつかみ穀物酢大さじ1醤油小さじ1砂糖小さじ1 ガリスムージーを解凍しておく。 乾燥わかめを水でもどしておく。 きゅうりはスライスして塩もみする。 ②と③の水気を切ったところ...

材料　1人前 作り方 塩レモンスムージー小さじ1食パン1枚はちみつお好みとろけるチーズ1枚 塩レモンスムージーは解凍しておく 食パンにとろけるチーズをのせて、①とはちみつをかける トースターで3～5分焼いて完成。 POINT・塩レモンには酸味と苦みがある...

材料 作り方 ブルーベリースムージー50gフルーツまたはフルーツ缶お好み三ツ矢サイダー適量 ブルーベリースムージーを解凍しておく 大き目の器に①を入れてフルーツを入れる 三ツ矢サイダーを加えて完成 POINT・よく冷やすと一層美味しくいただけます。 htt...

材料 作り方 ガリスムージー小さじ1豚汁1杯 ガリスムージーを解凍しておく。 豚汁に①を入れて混ぜれば完成。 POINT・ガリスムージーの量はお好みで調整してください。 https://www.tiktok.com/@cuijine.jp/video/7222855341493603586 このレシピに使用して...

材料 作り方 どろどろコーラ～りんご味小さじ1バナナ2本砂糖70ｇバター60ｇ卵2個薄力粉150ｇベーキングパウダー5ｇ どろどろコーラ～りんご味を解凍しておく バナナをつぶしておく 別のボウルでバターに砂糖を加えてすり混ぜる ③に卵を加えてさらに混ぜ、①...

材料　1人前 作り方 塩レモンスムージー小さじ1スパゲッティ100ｇ塩茹でる用粉チーズ大さじ2オリーブオイル大さじ1バジル適量 塩レモンスムージーは解凍しておく 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを袋の表記通りに茹でる ②を湯切りして、...