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材料（2人分） 作り方 カペッリーニ200ｇ★レモン胡椒10g★もも1/2★クリームチーズ50g★オリーブオイル30g★酢10gブラックペッパー適量もも（飾り用）1/2レモン１切れ スパゲッティを表記通りに茹でる。桃を潰しながら★をすべてまぜる。パスタが茹で上がったら...

材料（1人分） 作り方 サクランボスムージー大さじ2鶏胸肉(もも肉でも)1枚下味(塩、砂糖、酒)少々小麦粉少々サラダ油少々みりん大さじ1醤油大さじ1砂糖小さじ1 サクランボスムージーは解凍しておく。①と醤油、みりん、砂糖を混ぜ合わせておく。鶏肉に下味...

材料 作り方 塩レモンスムージー大さじ2バター100g 塩レモンスムージーを解凍しておく。バターを常温で柔らかくしておく。①②をよく混ぜ合わせて完成。ステーキやトーストなどに乗せてお召し上がりください。 POINT・バターが固くて混ぜにくい場合は少しレ...

材料（5個分） 作り方 ルバーブスムージー大さじ1クリームチーズ2個クラッカー10枚 ルバーブスムージーを解凍する。クリームチーズと①をよく混ぜ合わせる。②をクラッカーで挟んで、冷蔵庫で冷やし完成。 POINT・クリームチーズは常温に置いておくか、レン...

材料（1人分） 作り方 Wキウイスムージー大さじ2オリーブオイル大さじ1酢大さじ1/2塩コショウ少々 Wキウイスムージーを解凍しておく。材料を全てよく混ぜ合わせる。サラダやグリル料理にかけてお召し上がりください。 POINT・Wキウイスムージーの量はお好...

材料（2人分） 作り方 塩レモンスムージー大さじ1弱砂糖小さじ1お湯少々水300㏄ 塩レモンスムージーを解凍しておく。砂糖を少量のお湯で溶かす。②に①と水を入れよく混ぜる。グラスに注いで完成。 POINT・甘さ控えめなので、甘みが欲しい方は砂糖を増やして...

材料（1人分） 作り方 スパゲッティ100ｇレモン胡椒小さじ1納豆（タレ含む）1パック昆布茶小さじ1/2オリーブオイル大さじ1温泉卵1個 スパゲッティを表記通りに茹でる。レモン胡椒、納豆、昆布茶、オリーブオイルをボウルに入れて混ぜる。②に湯切りしたスパ...

材料 作り方 Wキウイスムージーお好みルバーブスムージーお好みレモン胡椒お好みみかん胡椒お好みエンゼルクリーム1個エンゼルフレンチ1個ポン・デ・リング1個 Wキウイスムージー、ルバーブスムージー、レモン胡椒、みかん胡椒を解凍しておく。【エンゼル...

調理時間　　10分 材料（12本分） 作り方 スパイシーガリスムージー50gたまねぎ1/2個せせり300gにんにく2かけしょうゆ30gにら30g塩適量コショウ適量 スパイシーガリスムージーを解凍しておく。たまねぎをくし切りに、にんにくはスライスする。フライパンに...

調理時間　　10分 材料（3人分） 作り方 ブルーベリースムージー50g白玉粉100g水適量季節のフルーツお好みで黒蜜お好みで ブルーベリースムージーを解凍しておく。白玉粉にブルーベリースムージーを入れ混ぜる。❷に水を少しずつ加えながらよくこねて、耳た...

調理時間　　2時間10分 材料（2人分） 作り方 ★塩レモンスムージー10g★クリームチーズ80g★いぶりがっこ40gスライスレモン1枚大葉1枚 塩レモンスムージーを解凍しておく。クリームチーズを室温に戻しておく。いぶりがっこをみじん切りにする。ボールに★の材...

材料（4本分） 作り方 Wキウイスムージー50ｇヨーグルト200g練乳10ｇはちみつ10ｇ Wキウイスムージーを解凍しておく。ボウルに材料を全て入れてよく混ぜる。冷凍庫で固まるまで冷やして完成。 POINT・型から外すときは、周りを流水にあてると取り出しやす...